みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの原田裕子です。
今日、「やる気」について気づいた事です。
基本的に、私は怠惰な性格で、やる気が出なくてごろごろしてしまう方です。
好きなことや楽しいことであれば
あまり怠惰になったり無気力になったりすることはありませんが
面倒くさいと思うことに対しては根強いやる気の無さがあります。
その代表格が家事です。
料理は好きなので、毎日、買い物に行ったり作ったりすることは全く苦になりません。
洗濯も干すところまでは好きなのですが
洗濯物をたたんだりしまったりするのは面倒でたいてい後回しにしてしまいます。
ゴミを集めてごみ収集所に捨てに行くことは、なんとも思わないのですが、ゴミ袋をゴミ箱にセットするのが面倒くさいです。
掃除や片付けは、もう、できれば誰かにやって欲しいです。
それでも、たまにものすごい勢いで掃除や片付けをすることがあります。
今日が、そうでした。
やり出すと隅っこのホコリまで気になって、爪楊枝やブラシで掻き出したり
ピカピカになるまでトイレや洗面所を磨いたりします。
そして、今日、私はすごいことに気がつきました。
やる気が出ないのは
やる気が出せないからではなくて
やるからやる気がでてくる！ということです。
やりたくない，面倒くさいという感情にロックオンしてしまうと、心も身体も動かなくなってしまうのです。
とりあえず、身体を動かすということにロックオンすると
意外と夢中になって掃除も片付けもいとわずに身体を動かしているのです。
これ、私の中でのコペルニクス的な転回です。
つべこべ言わずさっさとやりなさいと
子どもの頃に怒られていたのは
こういう意味だったのか(^-^)
何をするのかを無理のない範囲で決めてしまって
あとは、その内容に従って身体を動かしてしまえばいい
ということをこの年になって発見することができました(^-^)
そしてそれが習慣化するまで続けてしまえば
毎日、苦もなくできるような気がしてきました。
やればできるのにやる気がない
と親にも言われ続けましたし
子どもの頃の通信簿にも書いてありましたわ，そう言えば。
やる気はなくとも大丈夫！
とりあえずやってみることで、やる気は出てくるみたいです
掃除、もう少しがんばってみニャさいよ。
みなさまが幸せでありますように
合掌
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ヨーガ療法専門スタジオ
ヨーガ・セラピー・スーリア
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