こんにちは☆
ヨーガセラピストの六車香織です。
みなさん、足裏マッサージを自分ですることってありますか？
足裏マッサージには、血行が良くなる、脳の活性化、むくみがとれる、姿勢が良くなるなどの効果があると言われています。
マッサージすることで、体にいいだけでなく、更に親子でやると、子供とのコミュニケーションが取れるのでオススメです。
私には、小学生2人と、3歳の息子がいます。
寝る前に、私が足のマッサージをしてると、息子たちも、「ぼくもやってー」と言って足を出してくるので、順番に1人づつマッサージをしていきます。
これがとてもいいと感じています。
我が家の場合、子供が3人いると、3人同時にしゃべり出します。
ですので、1人ずつマッサージしていくことで、ゆっくり話ができます。
長男は、今日、学校めんどくさかったんよ。２時間目の後、休憩時間で外で遊ぶと、3.４時間目ってお腹すくからめんどくさいんよねー。
次男は、今日給食全部食べたよ！
友達が体調悪くなって帰ったんよ。大丈夫かな。
三男
保育園行きたくなーい！ママがいいー。
トイレちゃんといけたよ！
などなど、三者三様、いろんな話が出てきます。
話をしながら、お腹が空くことをめんどくさいって思うんだな、お友達のことを心配する気持ちが出てきたんだな、保育園に行きたくないけど頑張ってるんだな、と子供の気持ちを聞いて、否定せずに受け入れるように心がけてます。
話をしながら、子供達が気持ちいいって顔がほこぶのをみると、私も自然と笑顔になります。
子供の笑顔をみると、ホッとしますよね。
キッズヨガ 、親子ヨガでも、足のマッサージを取り入れています。
自分でやるのもいいですし、親子や兄弟でやり合いこするのもオススメです！
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ちっちゃい足^_^
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