みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの橋本園美です。
先日、「見る目をかえる 自分をはげます かえるカード」を買ってみました。
これは筑波大学附属大塚特別支援学校で支援部長をされている安部博志先生が考案されたものです。
商品説明には、ネガティブをポジティブにリフレーミングができるようになると、自己肯定感を高めることができ自分自身のいいところ、友達のいいところをみることができるようになります。
とありました。
これは、子供だけではなく大人にも役に立つのでは？！と思い、早速購入してみました。
特に気に入った9種類は、こちらです。
黄色のカードが子供向け
青のカードが大人向け
大人向けのもの数枚入っていました。
ネガティヴワード
こんな言葉、私もよく頭に浮かんできます。
それがポジティブワードになると
今の私が特に気に入ったのは
気が散りやすいね→いろんなことに興味が持てるんだね！
私はやりたいことが沢山あって、目についたものについ意識がいってしまうタイプです。
そんな時に「気が散ったんだね。」と受け入れ
「いろんなことに興味があるってことだね。」に言い換えると嬉しくなると思いました。
そうはいっても、自分の気持ちが分からない、どうしてもポジティブに考えられない、そんなことはありませんか？
ヨーガ・セラピー・スーリアでは、学校の勉強や仕事も大切だけど、生きる力はもっと大切！をモットーに自分の体も心も大切にする、そんなレッスンをしています。
東広島と岩国にあるスタジオでもできますし、オンラインでもレッスンが可能です。
一緒にやってみませんか？
世界中の皆様が幸せになりますように。
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