みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの橋本園美です。
今日は「心技体」について、書いてみようと思います。
私が「心技体」という言葉を知ったのは中学1年生の時でした。
学校の部活で、私自身は体が弱かったので体育会系の部活とは全く無縁でした。
でも、仲の良かった友人のほとんどは体育会系の部活で、その中の数人に剣道部や柔道部の友人がいたので、道場に一緒に行くことがありました。
その道場には、「心技体」と書道で書いてあるものが額縁に入れて飾ってありました。
その時は、「なんだかカッコイイ響きだな。」と思いましたが、それっきり忘れていました。
それから時が経ち、ヨーガ・セラピー・スーリアで自分の病気やストレスの元について考えるようになって、この言葉を思い出しました。
ご存知の方も多いと思いますが、
心技体（しんぎたい）とは、心、技術、体、この全てのバランスが整ったとき、最大限の力が発揮できるという意味で、スポーツの世界でよく使われる言葉です。
いくら体力と技術力が優れていても、気持ちで負けていると勝てませんし、体力や技術が劣っているのに気持ちだけで勝とうとしてもなかなか上手くはいかないですよね。
つまり、「心・技・体」は、最高のパフォーマンスを発揮するために必要な３要素だと言えます。
この言葉はスポーツ選手だけに関係がある話ではなく、日常生活で自分の持つ力を最大限発揮したいと思った時にとても大事な考え方です。
仕事や勉強で本来の自分の力を発揮できていないのは、この「心技体」が上手く整っていないからかもしれませんね。
そして、心も体も正しくバランスよく整えるということ、それ自体が「技術」だなと思います。
どれか一つでもバランスが悪かったり、大きく欠けているものがあったりすると、不具合が生じるのだと思います。
自分の持っている力＝自分の持ち味とも言い換えられるかもしれませんね。
例えば私は、以前コンビニで仕事をしていました。
コンビニでは、様々な仕事内容がありましたが、その中でも私は接客や販売が得意な分野でした。
商品を売ろうと思ったとき、その商品の特性について知らないと売ることはできませんし、それをお客様の好みに合わせてお勧めしないと売れません。
だから、新商品が出たら必ず特性を調べたり、お客様に合わせた接客について考えました。
でも努力しても、全く売れない時もありました。
そんな時「いつもなら、この時間までに、このくらいは売れているはずなのに・・・」と焦りました。
「こんなに頑張っているのに、何故？」と思ったこともあります。
原因が分からないことが多かったので、「きっと私の、何かしらが悪くてダメなんだ」
とりあえず自己否定をしていました。
ところがヨーガ・セラピー・スーリアで師匠のレッスンを受けるようになって、物事の見方が少しずつ変わってきました。
そして頑張っているつもりでも上手くいかない原因が分狩るようになってきました。
商品を売ろうと努力しても売れない日は、だいたい体か心が辛い日だったのです。
そのころの私は、自分の体力を無視して限界まで何でもやっていました。
うまくいかないことがあったら、理由を考えるよりも、焦ってすぐに根を詰める癖がありました。
そんな毎日でしたので体も心も過緊張状態でした。
ですから、その状態では、きっと笑顔も引きつっていたでしょうし、商品の価値をいくら勉強して勧める努力をしても売れるわけがなかったのです。
レッスンでは、体や心に無駄な力が入っていないか？
努力する方向を間違っていないか？
それを確認する練習を何度も何度もしました。
繰り返し確認して練習していけば、自分の持ち味や力を最大限発揮するために、今の自分に足りないもの、やるべきことが何かがだんだん見えてくるようになりました。
そのおかげで、仕事では商品が売れても売れなくても楽しくできるようになりました。
無理をすることや、不必要な自己否定をすることも減りました。
自分の体も心もコントロールする技が、どんな技術よりも大切だなと分かり、目から鱗が落ちる思いでした。
そんなことを思い出しました。
何だか上手くいかない、自分の持っている実力を発揮できていないと感じるときは、「心技体」のバランスが崩れているのかもしれないですね。
ヨーガ・セラピー・スーリアのレッスンでは、心技体のバランスについて自分でチェックする練習ができます。
先月からスタートしたオンラインレッスンでは、自宅で自分のペースで行うことも可能です。
一緒にやってみませんか？
世界中の皆様が幸せになりますように。
ヨーガ・セラピー・スーリア代表のブログ
酸欠？l
今日は代表のレッスンをZoomで受けました。
たっぷり汗もかいて、とっても気持ち良かったです。
数年前までこの時期になると、汗がかけなくて絶不調でした。
すでに懐かしいです。
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電話やZoom 等を利用したオンラインレッスンを特別割引料金で行っています。
カウンセリングは、通常1時間6,000円のところ、1回30分税込み1650円（通常価格の半額）です。
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