みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの原田裕子です。
みなさんは、体に良いものをとっていますか？
我が家は毎朝グリーンスムージーを作って飲んでいます。
なぜ、そうしているかというと二人とも体の調子がよくなるからです。
主人は以前、毎日ヨーグルトを食べていました。
体に良いと思っていたからです。
でも、彼の体にとってヨーグルトは合っていなかったのです。
皮膚が赤くなって痒くなる原因でした。
体に良さそうな豆乳を飲むと私は喉がイガイガします。
おそらくアレルギーです。
ナッツが体に良いといわれても
私は食べると胃が重たくなり次の日にブツブツがでます。
本当に体に良い物かどうかは
自分の体に聞いてみるのが一番なのだと思います。
体に良いといわれているものを
鵜呑みにして選ぶのではなくて
体に合う物、つまり食べたあとに胃がもたれないとか
排便の調子の変化だとか
体に聞いてみるときっと答えが分かると思います。
体にとって「良い」とされる食べ物は
食べる量やその人の体質によって良い場合も良くない場合もあるのだと思います。
情報番組をみたりしてこの成分が○○に効くと言われると
その情報を知ってちょっと得した気分になるとは思いますが
それがその人には合わないこともあるのですね。
主人はヨーグルトを食べなくなって
皮膚もお腹もすこぶる調子が良くなっています。
体に良いと思って食べているもので
体調をほんの少し崩している方
意外と多いのかもしれませんね。
おやつの ちゅーるとクリスピーが体にいいにゃ❣️
みなさまが幸せでありますように
合掌
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ヨーガ療法専門スタジオ
ヨーガ・セラピー・スーリア
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