みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの原田裕子です。
今朝、無事に確定申告が終わりました❣️
やり切った感じで気分爽快❗️
空がいつもより蒼く見えました(^^)
ここ数日は睡眠不足が続いていて筋トレやレッスンをしていても怪我をしそうなくらい身体が強張っていました。
見かねた主人が、毎晩肩もみをしてくれたほどです。
ロングスリーパーの私が昨夜は4時間しか眠っていませんので
今日が疲れのピークであるのは間違いありません。
ところが、今日の筋トレもレッスンも思いのほか身体が軽く、よく動き驚いてしまいました。
昨日までの身体のこわばりは
つまりは心のこわばりだったのだと妙に納得してしまいました。
何としても今日中に確定申告を終わらせるために
自分を追い込んで効率を上げていこうと
がんばり過ぎていたことに気づけなかったのです。
ストレスを感じたり心がこわばっていたりすると、こんなにも身体がガチガチになるんだ、
というのは私にとってはすごい発見です。
心と身体が繋がっていることを実感しました。
嫌な出来事で心が揺さぶられたり怪我や病気、重労働で疲労や痛みを感じたりするのは
その原因がわかりやすいものですが
なんとなく身体がだるいというのは、
もしかしたら身体の問題だけでなく
ちょっとした心の乱れが要因になっていることもあるということですね。
なんか体調が悪いなというとき
無意識にがんばり過ぎていないか
気づかずに我慢しすぎていかいないか
必要以上に不安になりすぎていないか
そんなふうに自分の心と会話してみるのも大切なんだと思いました。
何ごとも、ため込まニャいように。
みなさまが幸せでありますように
合掌
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ヨーガ療法専門スタジオ
ヨーガ・セラピー・スーリア
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