みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの橋本園美です。
今日はとても暑かったですね。ほんの少し外にいたら、暑すぎて疲れてしまいました。
その後30分休憩して回復。疲れたら休む。大切ですね。
さて今日はお気に入りの本の話をしてみますね。
この本はガストンの気分を整える本で、3種類あります。
悲しくなったら やってみて
怒りたくなったら やってみて
怖くなったら やってみて
主人公のガストンは魔法のたてがみを持っています。
気分によって色が変わるのです。
そして子供本人の気分は、どんな感じか、聞きながら物語は進みます。
呼吸法や瞑想ができる、素敵な本です。
この本は「恐くなったらやってみる」
ガストンは夜になって寝るのが恐いのです。
寝なくて済むように、いろいろなことをして時間を遅らせようとします。
ときどき私も、ちょっとした環境の変化が「恐い」と思うことが今でもあります。そのことについて、なぜそう思ったのか？本当に怖いことなのか？考えて解決するのではなく、時間を遅らせたり、なかったことにしたくて抵抗します。
そんなところが主人公のガストンにそっくりなのです。
ガストンは息の仕方で、勇気の出る鎧を作ります。つまり呼吸法ですね。
そしてピカピカの勇気の鎧をつけて安心して寝ます。
久しぶりに読んでみて面白かったです。
ヨーガ・セラピー・スーリアでは、勇気のでる鎧を作ることはできませんが、本当の気持ちに気づく練習ができます。
それが分かると勇気が持てることが、よくあります。
一緒にやってみませんか？
世界中の皆様が幸せになりますように。
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