みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの原田裕子です。
みなさんは「孤独」と聞くとどのようなイメージが沸きますか？
見捨てられる
ひとりぽっち
仲間はずれ
友達がいない
老いて一人になっていく
そんな不安や悩みのある方は孤独になることが怖いのかもしれません。
「孤独」というと不安や寂しさがつのったり
自分には価値がないと思ったり
一人になるのは恐怖だったり
人から寂しい人だと思われることを極単に嫌がったり
居場所がないと感じたり
そんな、とてもネガティブな感情が沸いてくるのかもしれません。
でも、「孤独」って本当に不安で寂しくて怖いものなのだけなのでしょうか？
何かを学ぶとき
じっくりと考えをするとき
本を読むとき
ゆっくりとお風呂でくつろぐとき
趣味に没頭するとき
「孤独」な状況を充実させたり楽しんだり
リラックスしたりすることありますよね。
日本語だとどちらの状況も「孤独」という単語を使うので
わかりにくいかもしれませんが
英語には「孤独」について「lonliness」と「solitude」という表現があって、とてもわかりやすいのです。
lonelinessは、寂しくて不安な孤独。
solitudeは、一人でいることを自ら選び、楽しんでいて自由で自立して満足している
そんな感じの孤独です。
「孤独」にくっついている
ご自身のイメージや感情がLoneliness でネガティブなら
一度、solitudeな面も探してみると良いかも知れません。
みんなでいるからこそ得られる喜びや楽しみもあるでしょうし
一人でいるからこその喜びや楽しみ方もあるのですよね。
「孤独」で不安や寂しさ、恐怖を感じてしまうとき
人は誰でも、もともと一人でこの世に産まれてきて
一人でこの世を旅立っていくということを思い出してみてください。
誰もがみな等しく孤独であるということに気づけたら
孤独は、あなたの意味の捉え方次第で自由で、
自立していて楽しんだり、喜んだりできる
そんな自分を成長させてくれる幸せな時間なのかもしれません。
孤独は意外といいニャリ❣️
みなさまが幸せでありますように
合掌
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ヨーガ療法専門スタジオ
ヨーガ・セラピー・スーリア
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