Kids Yoga

キッズ・ヨーガ・セラピー５つの特徴

1. 思いやりのある子　       　 みんなと仲良く！　優しい言葉がけを学びます 。
2. 自信が持てる子　　       　 失敗は怖くない！　チャレンジする心を育てます。
3. 友達の気持ちがわかる子　 自分だけではなく、相手の気持ちを考えます。
4. 自分の意見を言える子　　 自分の気持ちを言葉にする練習をします。
5. 個性を生かせる子　       　 人と比べるのではなく、自分の良さを伸ばします。

キッズ・ヨーガ・セラピーで期待できる４つの効果

１． 姿勢改善
筋力・体力がつくので、姿勢がよくなり疲れにくくなります。

２． 集中力向上
体操で集中力が高まり、学習能力、情報処理力、記憶力向上が期待できます。

３．自己コントロール力向上
自分の身体を考えながら動かす練習を繰り返すことで自己制御力がついてきます。

４．脳の活性化とストレスホルモンの減少
ヨーガ・セラピーの体操で緊張と弛緩を繰り返しながら呼吸を意識することで、脳の深部領域が活性化し、自律神経の働きが安定する等、最近の研究で明らかになってきました。