ヨーガ・セラピー・スーリアでは、「社員の健康と幸せを願う企業の福利厚生プログラムとして、出張ヨーガの「OFFICE YOGA」をご用意しています。企業の他、病院、各種施設や自治体の職員、学校の教職員向けにも実施しています。
OFFICE YOGA 4つの効果
- 従業員の満足度向上 従業員の健康増進策 離職率の低下にも
- 企業イメージの向上 採用時の福利厚生PRにも
- 生産性の向上 疲労回復、質の良い睡眠、体調のコントロールで能率アップ
- 社内の雰囲気を良好に！ ストレス軽減、感情のコントロール、ヨーガで社員の交流増加
OFFICE YOGA ７つの特長
- 低コストで実施 ： １回15,000円からの低料金
- 用意・準備が簡単 ：
- イスヨーガなら、椅子だけご準備（着替えなし・マットなし）
- 通常のヨーガは、ヨーガマットかバスタオル、動きやすい服装
- 実施回数も自由に設定： 毎週１回、月に２回、月に１回、単発もOK
- ストレス・マネジメント： 集中力と客観視力を養いストレスを溜め込まない心と体作りに
- 生活習慣病の予防： 日本統合医療学会、日本ヨーガ療法学会の学術団体で症例報告多数
- リラクセーション： 心身の緊張緩和、うつ病などストレス関連疾患の予防に
- やさしい体操： ヨーガ・セラピーは体の硬い人、体力に不安のある人でも安心して参加できます
OFFICE YOGA レッスン内容 （標準レッスン60分）
- ヨーガの体操： 健康促進、緊張と不調からの解放
- 呼吸法、瞑想法： 集中力アップ、ストレス軽減
- カウンセリング： 体調確認、質疑応答
＊標準レッスンの他、内容はオーダーメイドも可能！例えば、部署ごとに２０～３０分ずつ数カ所で実施してほしい、瞑想を長めにして、ストレス軽減、集中力をあげたい、心身不調の社員に個別プログラムを実施してほしいなど、ご相談を承っております。