みなさま、こんにちは
ヨーガ・セラピー・スーリアの原田裕子です。
今日は、忘我の境地を味わって来ました。
我を忘れるほどの集中状態
つまり、一心不乱とか無我夢中といった境地です。
良い集中状態という言うのは心を安定させるための3要件の一つです。
良い集中状態
ゆったりとした心境
無心・心の静けさ
この3つで、幸せな心の状態を表すとも言われています。
（無心について書いた一昨日のブログはこちら）
本日は、ピッツリ・プラサード先生の本場インドの瞑想会でした。
座禅やマインドフルネス瞑想も良い集中状態を得られる
素晴らしい技法だと思いますが
今日の瞑想会は、60分があっという間でした。
プラサード先生が
ハッピーなら時間は早くアンハッピーなら時間はとても長く感じる
とおっしゃっていましたが
そうなると今日はとてもハッピーな一日だったわけです。
毎日忙しくて頭の中があれやこれやと駆け巡り
脳疲労を起こしていたように感じていましたが
脳が喜ぶすっきり感を味わうことができました。
普段、使っている脳が氷山の一角の「意識」だとすると
今日は、その「意識」と供に氷山全体の「無意識」も含めて
スッキリと浄化された感じです。
自分の嫌なところやダメなところ
できないところなど自分の事ばかりに意識を集中していると自己否定まっしぐらです。
そうなると壁にぶち当たるというか
袋小路に入り込み身動きがとれなくなります。
今日の瞑想会では
そんな、我に執着しやすい心を気持ちよくマントラに漂わせ
まるで自分の心がマントラに奪われて
とても軽やかに忘我の境地に駆け上がっていくような感覚でした。
と、このように言葉にしようとすればするほど
伝わらないもどかしさがありますが
要するにリフレッシュしたということです。
日常生活ではなかなか味わえない体験でした。
プラサード先生と相談してまた4月頃を目処に
岩国店で瞑想会を開催したいと思っています。
プラサード先生の衣装は総刺繍でとってもゴージャスでした！
みなさまが幸せでありますように
合掌
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ヨーガ療法専門スタジオ
ヨーガ・セラピー・スーリア
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