Corporate Yoga

ヨーガ・セラピー・スーリアでは、「社員の健康と幸せを願う企業の福利厚生プログラムとして、出張ヨーガの「OFFICE YOGA」をご用意しています。企業の他、病院、各種施設や自治体の職員、学校の教職員向けにも実施しています。

OFFICE YOGA 4つの効果

  1. 従業員の満足度向上         従業員の健康増進策 離職率の低下にも
  2. 企業イメージの向上         採用時の福利厚生PRにも
  3. 生産性の向上                 疲労回復、質の良い睡眠、体調のコントロールで能率アップ
  4. 社内の雰囲気を良好に!  ストレス軽減、感情のコントロール、ヨーガで社員の交流増加

OFFICE YOGA 7つの特長

  1. 低コストで実施 : 1回15,000円からの低料金
  2. 用意・準備が簡単 :
    • イスヨーガなら、椅子だけご準備(着替えなし・マットなし)
    • 通常のヨーガは、ヨーガマットかバスタオル、動きやすい服装
  3. 実施回数も自由に設定: 毎週1回、月に2回、月に1回、単発もOK
  4. ストレス・マネジメント: 集中力と客観視力を養いストレスを溜め込まない心と体作りに
  5. 生活習慣病の予防: 日本統合医療学会、日本ヨーガ療法学会の学術団体で症例報告多数
  6. リラクセーション: 心身の緊張緩和、うつ病などストレス関連疾患の予防に
  7. やさしい体操: ヨーガ・セラピーは体の硬い人、体力に不安のある人でも安心して参加できます

OFFICE YOGA レッスン内容 (標準レッスン60分) 

  1. ヨーガの体操:  健康促進、緊張と不調からの解放
  2. 呼吸法、瞑想法: 集中力アップ、ストレス軽減
  3. カウンセリング: 体調確認、質疑応答

*標準レッスンの他、内容はオーダーメイドも可能!例えば、部署ごとに20~30分ずつ数カ所で実施してほしい、瞑想を長めにして、ストレス軽減、集中力をあげたい、心身不調の社員に個別プログラムを実施してほしいなど、ご相談を承っております。

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